Social

Pierderea locului de munca si somajul sunt intotdeauna evenimente traumatizante in viata unui om. In zilele noastre cine poate spune ca n-a fost nevoit sa treaca macar o data peste aceasta trauma? Iata mai jos cateva modalitati prin care poti trece mai usor peste ea:

1. Inscrie-te la Agentia Locala de Ocupare a Fortei de Munca si fa-ti dosar de somaj.
2. Cauta un job pe internet. Exista o multime de site-uri care contin oferte de locuri de munca. Cele mai multe iti ofera posibilitatea sa-ti incarci CV-ul.
3. Redu cheltuielile. Renunta eventual la cablu, la telefon (mai ales daca ai mai multe).
4. Nu-ti cheltui banii pe lucruri care nu iti sunt absolut necesare, cum ar fi jocurile pe calculator, dvd-urile, alcool, tutun etc.
5. Nu renunta la programul tau de zi cu zi. Trezeste-te devreme, fa un dus si ia micul dejun, altfel lipsa de organizare te va molesi si iti va fi mai greu sa iti cauti un nou loc de munca.
6. Evita sa cazi in depresie. Pentru asta fa exercitii fizice regulate, mentine contactul cu familia si prietenii si cauta-ti activitati care sa te destinda.
7. Inscrie-te la un curs de recalificare.
8. Incearca voluntariatul. La urma urmei, acum ai mai mult timp liber si de ce sa-ti plangi de mila cand ai atatea oportunitati sa-i ajuti pe altii.
9. Vinde obiectele de care nu mai ai nevoie (de exemplu carti, haine, electronice care nu-ti mai trebuie). Vei castiga ceva banuti si vei omori si timpul in felul acesta.
10. Fii o persoana activa si nu-ti pierde niciodata increderea.

Doar pentru ca o persoana nu aude nu inseamna ca nu poti comunica cu ea. Iata cateva modalitati:

1. Asigura-te ca este atent la tine. Bate persoana respectiva pe umar, sau atentioneaz-o cu lumini(dar nu indrepta lumina direct in ochi).
2. Prezinta-te. Cei mai multi pot citi pe buze, numai ca va trebui sa vorbesti mai incet decat de obicei.
3. Foloseste-ti si mainile pentru a comunica.
4. Arata-i o poza sau scrie pe o bucata de hartie, daca nu te intelege.
5. Ai rabdare, daca nu te intelege din prima.
6. Invata limbajul semnelor, e usor si va fi mai simplu sa comunici cu el.

Momentul cand copilul se muta de acasa, pe langa bucuria de a-ti vedea copilul asezat la casa lui, poate cauza multe emotii negative, ca depresia, singuratatea, pierderea rostului in viata etc. Pentru a face fata acestora, poti face urmatoarele:

1. Pregateste-te din timp pentru momentul plecarii, atat fizic, cat si emotional.
2. Scapa de gandurile negative.
3. Gandeste-te la modalitati prin care poti tine legatura cu copiii (telefon, internet).
4. Daca simti ca nu faci fata singur acestor emotii negative, cere ajutorul cuiva care a trecut prin asta.
5. Acum ai mai mult timp sa te dedici nevoilor tale. Fa curat prin casa, fa-ti prieteni noi, iesi la plimbare. Ai timp sa faci ceea ce iti place.
6. Recladeste-ti relatia cu partenerul de viata.
7. Incearca sa vezi in plecarea copiilor un lucru pozitiv.

Stai acasa cu copiii, esti in concediu de maternitate, dar intre timp ti-ai gasit un job pe care il poti face fara sa te deplasezi la serviciu. Acum trebuie sa gasesti o modalitate de a termina lucrurile la timp, dat fiind ca ai multe responsabilitati. Iata cum sa lucrezi de acasa cand ai copii:

1. Trezeste-te dimineata devreme. Nu e o solutie placuta, dar daca te trezesti la sase dimineata va fi liniste in casa.
2. Imparte responsabilitatile casei cu partenerul de viata.
3. Daca munca de birou se aduna, o modalitate de a le termina e sa stai pana seara tarziu.
4. Invata copiii cum sa se joace singuri. Acest lucru va inseamna mai mult timp liber pentru tine.
5. Ocazional, trimite copiii la bunici.
6. Lasa copiii sa se joace afara. Va fi liniste in casa.
7. Angajeaza o bona.
8. Fa o lista cu ce ai de facut in fiecare zi. Asa e mai sigur ca nu vei uita ceva.

E galagie mare la tine in casa, totul a scapat de sub control si nu mai stii ce sa faci. Singurul lucru pe care-l vrei e sa ai parte de putina liniste. Cum poti sa ai o casa linistita? Simplu. Citeste mai jos:

1. Fii dispus sa pui anumite limite si sa te tii de ele.
2. Gandeste-te ce masuri trebuie luate care sa aveti toti parte de liniste.
3. Fa o lista cu lucrurile (sau persoanele) care fac cel mai mult zgomot in casa si incepe cu limitarea lor.
4. Imparte treburile gospodaresti printre membrii familiei. N-a spus nimeni ca trebuie sa faci tu tot.
5. Faceti ordine in casa. O casa ordonata inseamna liniste sufleteasca.
6. Daca niciodata nu stii ce sa faci de mancare, fa un plan la fiecare inceput de saptamana, sa nu ai inca un motiv de stres.
7. Roaga-ti vizitatorii sa respecte regulile casei.
8. Pastreaza timp si pentru tine. Alege cateva ore pe saptama cand sa te odihnesti, sa te relaxezi.

E greu de trait cu un parinte depresiv, mai ales daca esti prea tanar ca sa iti dai seama ce se intampla. Nu poti face mare lucru, doar sa ii usurezi viata de zi cu zi. Iata cum poti sa traiesti cu un parinte care sufera de depresie:

1. Cauta ajutorul unui alt adult, unul in care ai incredere (o bunica, un profesor etc).
2. Incearca sa intelegi situatia parintelui respectiv. Ce a avut de indurat de a ajuns aici?
3. Ajuta-l la treburile gospodaresti.
4. Ofera-ti ajutorul, ca sa se poata odihni cat mai mult posibil.
5. Exprima-ti ingrijorarea pentru persoana respectiva, vorbeste cu ea, daca iti spune ce are pe suflet poate se va simti mai bine.

E greu sa vezi pe cineva la care tii ca nu are grija de sanatatea lui. Iata cum poti sa convingi un membru de familie sa traiasca sanatos:

1. Inceteaza sa incerci sa-l convingi cu forta. Vei obtine exact opusul.
2. Spune-le adevarul, spune ca esti ingrijorat ca nu se lasa de fumat, de bautura, ca tii la el, si vrei sa traiasca cat mai mult.
3. Fii un model, arata-i ce inseamna sa ai grija de tine, sa traiesti sanatos.
4. Da-i timp de gandit, nu-l deranja. Lasa-l sa se gandeasca la ce face sau ce e de facut.
5. Incearca sa-i explici situatia, spune-i in ce conditie va ajunge daca nu se schimba.
6. Incearca sa-l intelegi si tu la randul tau, poate are o stima de sine scazuta si de aceea procedeaza asa.

Prima intalnire cu potentialii socri poate fi foarte stresanta, mai ales daca ea e “fata lui tata”, iar el se uita la tine de parca i-ai fi furat cea mai draga fiinta din lume. Iata cum trebuie sa faci pentru ca parintii prietenei tale sa te placa:

1. Fii punctual. Nu vrei sa lasi o impresie proasta din prima.
2. Nu-ti povesti toata viata din prima, mai bine lasa-i pe ei sa vorbeasca.
3. Alatura-te si tu conversatiei, fii sociabil.
4. Incearca sa-i flatezi, dar nu exagera.
5. Imbraca-te modest, nu trebuie sa apari in costum, dar nici in pijamale.
6. Vorbeste frumos, nu injura si nu spune nimic ce te-ar putea pune intr-o lumina proasta.
7. Arata-le ca esti manierat, nu manca precum un porc cand te invita la masa.
8. Niciodata n-o saruta sau n-o lua in brate pe prietena ta in fata parintilor ei.

Inca o zi, inca o cearta si tu chiar nu mai suporti. A venit timpul sa faci ceva. Citeste mai jos ca sa afli cum poti sa rezolvi problemele in familie:

1. Afla care este problema si gandeste-te la toate solutiile posibile.
2. Fii calm, vorbeste cu ei despre cele intamplate si ce rezolvare ai gasit.
3. Nu te vor asculta din prima, asa ca va trebui sa insisti.
4. Problema n-a aparut din vina ta, asa ca nu te necaji daca n-o poti rezolva.
5. Nu ezita sa ceri sfaturi de la un profesionist (consilier).

Daca vrei sa cuceresti femeia pe care o visezi primul pas e sa incetezi sa mai visezi si sa treci la actiune. Urmeaza pasii de mai jos si fii deschis la orice sansa pe care o poti avea:

1. Depaseste-ti teama de a te apropia de ea. Nu e nimeni inaccesibil, problema principala e la tine. Orice barbat poate cuceri orice femeie daca apasa “butoanele potrivite”. Foloseste un compliment pentru a incepe sa interactionezi cu ea.
2. Odata ce ai intrat in joc, nu te opri. Imediat dupa compliment nu o lasa pe ea sa continue discutia. Pune intrebari, arata-te interesat. Nu ea e cea care trebuie sa duca o batalie pentru a fi cucerita, tu esti.
3. Nu-ti arata din start intentiile. Arata-te, mai degraba, interesat de hobby-urile si pasiunile ei decat de cum sa ajunga mai repede in bratele tale.
4. Tachineaz-o si apoi cere-i numarul de telefon, motivand ca esti interesat sa o cunosti mai bine. Nu folosi replici deja stiute si gandite de ceilalti. Fii cat mai inventiv si incearca sa ii starnesti curiozitatea. Nu ii spune imediat toata povestea vietii tale. Amana asta pentru momentele intime de mai tarziu.
5. Transforma-te in… femeie. Nu glumesc, dar trebuie sa incepi sa privesti lumea prin ochii ei ca sa stii ce vrea sa auda. Barbatii si femeile fiind fundamental diferiti din punct de vedere psihologic nu va fi deloc usor sa faci asta insa, cu cat mai multa experienta vei avea, cu atat vei deveni mai bun. Pune-i intrebari pe care femeile le adreseaza femeilor si incearca sa profiti de fiecare moment pentru a o cunoaste mai bine.
6. Majoritatea relatiilor care s-au incheiat, s-au sfarsit pentru ca cei doi s-au angajat mult prea repede in relatie, fara sa stie prea multe unul despre altul. Incearca sa eviti sa iti creezi o imagine idilica despre ea si gandeste-te daca o vei putea accepta exact asa cum este ea. Da-i si ei ocazia sa te cunoasca la fel de bine, pentru a sti daca esti ce isi doreste sau nu.
7. Imbunatateste-te. Pentru a sti daca o relatie este intr-adevar reusita, trebuie sa iei in considerare prima regula a ei: aceea ca fiecare partener trebuie sa evolueze in ea. Intreaba-te inainte de a incepe relatia daca vei putea deveni o persoana mai buna langa ea. Intreaba-te, de asemeni, daca ea va putea deveni o persoana mai buna langa tine.