Sănătate

Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu problema punctelor negre .Acestea exista indeosebi pe nas,avand deseori un aspect urat.Fara a investi multi bani si timp,va puteti crea singuri benzile care ajuta la eleminarea punctelor negre,astfel : Va trebuie 2 linguri de lapte dulce,o lingura de gelatina si o pensula . (Puteti aplica si cu mana deci nu este neaparat nevoie de pensula ) .Laptele dulce se amesteca cu gelatina fara aroma intr-un recipient termorezistent care poate fi bagat la microunde . Se amesteca dupa care se baga la microunde timp de 10 secunde .

Se amesteca inca o data si puteti folosi pensula pentru a aplica pe nas pasta creata si a da o forma cat mai apropiata de forma benzilor din comert.Daca nu aveti pensula puteti modela cu mana .Se lasa 10 minute pana se usuca dupa care se indeparteaza .

Masajul anticelulitic este una dintre cele mai bune metode de a scapa de celulita. Pentru ca masajul sa aibe efecte si mai bune,se recomanda aplicarea unei creme anticelulitice in timpul masajului .Pentru a masa coapsele,trebuiesc folosite miscari ascendente,apasand usor.Puteti conitnua si cu mici ciupituri .
Pentru masajul feselor,trebuiesc folosite miscari ascendente .
Pentru masajul abdomenului trebuie sa folositi miscari circulare in sensul acelor de cesornic .
De asemena trebuie tinut cont ca efectele cele mai vizibile apar atunci cand masajul anticelulitic este combinat cu o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice.

Vergeturile sunt o problema estetica pentru multe femei.Ele apar in general dupa nastere sau in cazurile de ingrasare sau slabire. 

Chiar daca ele nu se trateaza si nu dispar complet,ele pot fi prevenite si chiar ameliorate.
Cea mai eficienta metoda in ameliorarea vergeturilor este cea chirurgicala si tratamentul cu laser in cazul vergeturilor noi.
Tratamentele locale sunt si ele eficiente dar tratamentul este de lunga durata.Aceste tratamente locale contin retinoizi.
Cremele pentru aceasta problema deseori nu dau niciun rezultat.
Chiar daca pentru a trata vergeturile este destul de greu,pentru a le preveni lucrurile sunt mai simple.Daca evitati fluctuatiile bruste de greutate,daca aveti o alimentatie sanatoasa,bogata in vitamine,puteti preveni aparitia acestora.

Datorita stilului de viata si a stresului ,multe persoane se confrunta cu  problema creata de cearcane .Chiar daca cearcanele nu sunt atat de vizibile ,trebuie sa urmati cativa pasi pentru a preveni aparitia lor . 

Pentru a preveni aparitia cearcanelor ,trebuie sa aveti o dieta alimentara echilibrata.Astfel se consuma multe lichide,fructe si se evita consumarea pastele fainoase si dulciurile.
Pentru a estompa cearcanele incepeti prin a pune comprese cu ceai de albastrele dedesubtul ochilor.De asemenea compresele cu ceai de musetel si ceai de sunatoare sunt benefice.
Chiar daca multe companii cosmetice ofera produse pentru estomparea cearcanelor ,este bine sa le folositi pe cele care contin vitamina K.

O persoana normala trebuie sa doarma aproximativ 6-8 ore pe zi .Exista aproximativ 80 de cauze ale insomniei,fiecare avand tratamentul ei . 

Insomniile pot aparea cand masa de seara este prea copioasa,cand exista surmenaj atat fizic cat si intelectual,cand existe toxicomanii cum ar fi cafeaua,ciocolata,cola si multe altele .
Pentru a trata insomnia trebuie sa incepeti prin a evita luarea cinei la ore tarziI.De asemenea ,trebuie evitat consumul mezelurilor,branzeturilor fermentate,ouale,orezul,fasolea si carnea de vanat la masa de seara .
Trebuie sa evitam consumul de cola,cafea,ciocolata,tutun si alcool inainte de culcare .
Incercati de asemenea sa faceti un dus caldut cu aproximativ jumatate de ora inainte de culcare .Imbracamintea trebuie sa fie lejera iar perna trebuie sa cat mai comoda.
Daca toate acestea nu va ajuta puteti incerca un tratament medicamentos .

Oricine vrea sa stie ce produs poate folosi cu succes pentru binele si sanatatea sa, insa isi poate da seama ca este intr-un mare impas atunci cand incearca sa aleaga din mai multe produle de acelasi tip. Acelasi lucru se aplica, poate mai mult ca oriunde, in alegerea unei paste de dinti potrivite.  Este bine de stiut ca pastele impotriva tartrului nu favorizeaza indepartarea acestuia ci previn formarea lui.  Ceea ce inseamna ca totusi este nevoie ca din cand in cand trebuie sa va prezentati la medicul stomatolog pentru un control profesional. Pastele cu bicarbonat desi se presupune ca au potential de curatare mai mare decat restul, datorita efectului efervescent pe care il produc pot duce in timp la sensibilizari ale dintilor.

Ele dau utilizatorului o senzatie de prospetime ceea ce poate favoriza periajul mai frecvent dar in timp actiunea abraziva a acestuia poate provoca iritatii ale mucoasei bucale. Sunt nenumarate cazurile in care pacientii au prezentat retractii gingivale datorate si tehnicilor prea intempestive de periaj dar si pastei care continea particule abrazive in numar prea mare.

Evitati folosirea unei astfel de paste de dinti intr-un interval de timp prea indelungat sau alegeti o pasta care sa contina si alte principii active – de obicei o combinatie cu fluoride, bicarbonat, abraziva, si ingrediente pentru dinti sensibili. Asadar consultati ambalajul pastei de dinti in funtie de ce va doriti sa obtineti de la pasta dumneavoastra, si mai important, consultati-va cu medicul stomatolog.

Stiti cu totii ca principalele motive pentru care o discutie este intrerupta sau evitata sunt, un subiect neinteresant sau o respiratie urat mirositoare! Vom vorbi astazi despre cum putem combate respiratia urat mirositoare. 

Stiti cum se spune: “cea mai buna ofensiva este defensiva” asa ca ingrijiti-va cavitatea bucala zilnic, spalandu-va regulat pe dinti, folosind apa de gura, etc.
Guma de mestecat este de altfel un bun instrument in prevenirea respiratiei urat mirositoare deoarece indeparteaza tartrul si elimina bacteriile de pe limba dumneavoastra care sunt un principalul factor ce duce la o respiratie neplacuta. De asemenea, guma de mestecat poate avea diferite arome facandu-te sa te simti bine temporar.

Cumparati o periuta pentru curatat limba. Stiu exact ce ganditi: “pai imi curat limba cu periuta de dinti”. Nu! Nu faceti asta! Cumparati o periuta speciala pentru limba, folositi-o, si veti constata o curatare mai buna a limbii si cu timpul si o improspatare a respiratiei! Intotdeauna mentineti-va gura hidratata!

Feriti-va de alimente care vor face ca respiratia dumneavoastra sa devina urat mirositoare, ca deexemplu: cafeua, tigarile, ceapa, usturoiul,etc.
Timp de cateva zile fiti atenti la dieta pe care o urmati dumneavoastra si veti observa alimentele care va pot da un gust sau miros neplacut. Identificati aceste alimente si incercati sa renuntati la ele pentru ca dau un miros neplacut intregii guri! De altfel, puteti mesteca un fir de menta sau de patrunjel inainte si dupa masa. Este nu numai sanatos, dar ofera respiratiei un aer proaspat!

Alergiile la caini devin din ce in ce mai frecvente in randul populatiei umane. Desi este cel mai bun prieten al omului, cainele, in unele cazuri, poate face rau unui om doar stand langa el, iar de cele mai multe ori oamenii renunta la ideea de a avea un caine.
Din fericire astazi exista numeroase alternative, astfel incat sa nu fii nevoit sa iei o decizie precum cea de a renunta la ideea de a avea un caine. Este gresit sa spunem ca oamenii sunt alergici la parul de caine! De fapt alergia apare la fragmente microscopice de piele, la saliva si la urina!
Cainii din rasele Caniche, Schnauzer, ca si terrierii, produc mai putina “matreata si sunt mai recomandati persoanelor cu alergii.
Iata cateva masuri care pot duce la diminuarea alergiilor sau chiar la disparitia lor:
-nu permite accesul animalului in camera in care iti petreci cel mai mult timp. Limitand accesul animalului in aceasta zona vei reduce considerabil efectele alergiei
-monteaza o instalatie de aer conditionat cu filtre de foarte buna calitate
-fa curatenie si aspira cat mai des in toata casa
-nu permite accesul animalului pe canapele, fotolii, pat, etc.
-ai grija ca pielea animalului sa fie tot timpul intr-o perfecta stare de sanatate
-spala-te pe maini dupa ce ai atins animalul sau unul dintre obiectele acestuia (castron, jucarii, etc.)
-mergi la un alergolog si dicutati impreuna posibilitatile de tinere sub control a alergiei prin diferite tratamente.

Daca ati ajuns sa cititi acest articol, atunci, cel mai probabil, in momentul de fata sunteti insarcinata si ati petrecut destule nopti agitate in care nu ati putut dormi. Nici faptul ca stiti ca acest lucru este normal in primul si al treilea trimestru de sarcina nu va usureaza cu ceva situatia, insa nu va speriati! Exista solutii si inca unele foarte accesibile si la indemana. 

Una din problemele ce pot cauza stari de somnolenta nedorite sau stari de insomnie este perna: folosirea pernelor pentru sprijinirea spatelui si a burticii pot face diferenta dintre o noapte alba si un somn linistit. O perna pusa intre picioare in dreptul genunchilor tinuti indoiti va va face dormitul pe o parte mult mai confortabil. De altfel somnul pe o parte reprezinta cam singura solutie pe timpul sarcinii. O alta perna pozitionata astfel incat sa sustina in mod confortabil spatele va va face somnul de noapte chiar mai confortabil.
De mentionat ca nu trebuie neaparat sa apelati la pernele speciale care se gasesc in magazinele pentru gravide, (desi acelea sunt mai indicate) o perna normala fiind destul de eficienta si asa.

O alta problema ce poate provoca disconfort este alimentata: calitatea somnului poate fi afectata atat de ceea ce mancati cat si de momentul in care o faceti, o alimentatie sanatoasa si faptul ca lasati ceva timp intre masa de seara si culcare va apote aduce un somn mai linistit.

Incercati sa beti o cana de lapte cald inainte de somn, sa mancati cateva gustari cu proteine.
Daca sunteti tensionata, nervoasa sau mult prea obosita, atunci somnul poate fi un ideal greu de atins. Insa puteti incerca niste tehnici vechi, testate in timp pentru a va calma mintea, a va relaxa musculatura si a va aduce inapoi somnul atat de mult dorit. Incercati sa apelati la niste tehnici de meditatie, nu uitati rugaciunea de seara, spuneti-i suiva sa va ofere un masaj, apelati la exercitii de respiratie si relaxare progresiva a muschilor. exersati-va imaginatia si faceti exercitii fizice.

Toate aceste sfaturi or sa va ajute sa va simtiti mult mai bine si sa aveti un somn mult mai linistit.